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L'HISTOIRE DE LA VITAMINE E

La vitamine E n'est pas un nutriment unique, mais plutôt un complexe composé de huit composés distincts : quatre tocophérols et quatre tocotriénols. Ces composants présentent des structures chimiques légèrement différentes, qui leur confèrent des propriétés uniques qui influencent leurs fonctions biochimiques et leurs effets sur l'organisme. La plupart des compléments alimentaires conventionnels sont généralement riches en tocophérols, en particulier en alpha-tocophérol, mais les fractions de tocotriénols ont des effets uniques sur divers tissus, ce qui les rend souhaitables à prendre seules, sans tocophérols.

Les céréales complètes, comme le blé (en particulier le germe de blé), le riz, l'orge, l'avoine et le maïs, certains légumes verts à feuilles et les fruits du palmier sont de riches sources de vitamine E. Cependant, la plupart de ces aliments sont plus riches en tocophérols qu'en tocotriénols. La source naturelle la plus riche en tocotriénols est le rocou, issu des graines d'un arbre originaire d'Amérique latine. Le rocou est pratiquement exempt de tocophérols et contient près de 100 % de tocotriénols, tous sous leurs formes les plus puissantes. Les tocotriénols contenus dans ce produit proviennent du rocou ; il s'agit donc exclusivement de tocotriénols.

AVANTAGES DES TOCOTRIENOLS

Le rôle le plus connu du complexe de vitamine E est peut-être celui d'antioxydant. Les tocophérols ont des effets antioxydants, mais les tocotriénols protègent également des dommages cellulaires causés par les radicaux libres nocifs. La puissante fonction antioxydante des tocotriénols a été démontrée par des études sur la santé de la peau et des yeux, où les dommages causés par l'oxydation peuvent entraîner un vieillissement prématuré de la peau et une baisse de l'acuité visuelle. Une croissance anormale des vaisseaux sanguins dans les yeux peut également entraîner des problèmes de vision.

POURQUOI PAS DE TOCOPHÉROLS ?

Les compléments alimentaires prétendant contenir de la vitamine E contiennent souvent uniquement de l'alpha-tocophérol. Bien que l'alpha-tocophérol ait des effets bénéfiques, il a été démontré qu'il interfère avec les effets positifs des tocotriénols et inhibe leur absorption, ce qui accélère leur dégradation. C'est pourquoi il est préférable de prendre des tocotriénols seuls. Si vous prenez d'autres compléments alimentaires contenant de l'alpha-tocophérol, il est recommandé d'espacer la prise de tocotriénols et celle de tocophérols d'au moins six heures.

Les tocotriénols peuvent être bénéfiques pour la protection cellulaire et l'amélioration du statut antioxydant

Posologie recommandée : Adultes : Prendre une gélule par jour ou selon les directives de votre professionnel de la santé. Consultez votre professionnel de la santé pour connaître votre situation et répondre à toutes vos questions.